أسباب الزغطة البسيطة وطرق الوقاية والعلاج

أسباب الزغطة البسيطة وطرق الوقاية والعلاج

أسباب الزغطة البسيطة وطرق الوقاية والعلاج

الزغطة أو ما يعرف باسم الفواق، هى انقباضات متكررة لا يمكن السيطرة عليها فى عضلة الحجاب الحاجز الذى يقع تحت الرئتين، ويجب علينا اتباع النصائح والارشادات الى ان يمر هذا الوقت بنجاح ونوضح فيما يلى أسباب وعلاج الزغطة

1- الاكثار والإفراط فى تناول الطعام بلهفة وبسرعة

2- اللجؤ دائما الى تناول طعام حار التى يعشقة بعض الناس

3-تناول المشروبات الكثير من الكحول والمشروبات الغازية

4- تناول الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا

5- ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة

ثانيًا: العلاج

1- التنفس فى كيس ورقى

2- أكل ملعقة صغيرة من السكر المحبب

3- حبس النفس

4- شرب كوب من الماء البارد

5- رفع الركبتين إلى صدرك والحفاظ على هذا الوضع

6- الاسترخاء والتنفس بطريقة بطيئة