أحمى عائلتك من الأنيميا

أحمى عائلتك من الأنيميا

كيف احمى عائلتى من مرض الانيما الذى يتسلل بسهولة الى اى منزل يجب علينا جميعا ان نضع خطه محكمه فى تنظيم الاكل واختيار كل ماهو صحى ومفيدبالنسبه لى ولاطفالى ومن الاعراض التى تلاحظها هى اما الشعور الدائم بالهبوط الحاد والدوخة الدائمه عندالوقوف فاجئه او الهبوط الشعور بزغللة في العين والصداع الدائم وعدم تركيز وتساقط الشعر بنسبه هائلة
فيجب ان اوفر لهم اكلات من الخضروات الظازجة مثل الجرجير الاخضر الطازج والكبدة البلدى والسبانخ،واللحمه الحمراء والسمك بجميع انواعه العدس والفول والحمص و الفاصوليا الخضراء واللفت والكرنب كل هذة الاكلات تكون مليئه بعنصر الحديد والفاكهة المفضله هى الأناناس والتفاح والموز عليكى الاهتمام باطفالك وتقديم لهم كل ماهو مفيد وصحى